Meditation

Was ist Meditation?

„Meditation zu erlernen ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können.
Durch das Erlernen und Praktizieren machen Sie sich auf den Weg Ihr wahres Ich zu entdecken.

„Meditation ist der Weg in die eigene Mitte.“
„ Die Fülle in der Leere erleben.“

Das Wort Meditation kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „ zur Mitte ausrichten „.

In unserer stressigen und anspruchsvollen Welt wächst in uns immer mehr die Sehnsucht heran, uns selbst bewusst  zu werden und unsere Mitte zu spüren.
Meditation ist ein Weg, der uns zu uns selbst zurück bringt. Wir lernen wieder aufmerksamer, achtsamer, lebendiger und wacher zu werden.
Außerdem lernen wir, uns liebevoll unserem Körper, Gedanken und Gefühlen zuzuwenden.
Wir lernen das Leben so anzunehmen, wie es gerade in diesem Moment ist !

Die richtige Meditation

Zu Beginn werden traditionelle Methoden als schwierig angesehen.
Von Hundert auf Null zu kommen, z.B.  ruhig zu sitzen und sich auf den Atem zu konzentrieren, fällt uns nicht leicht. Der Körper schmerzt und die Gedanken rasen. Schnell kommt Ihnen in den Sinn: „Meditation ist nichts für mich.“  Es gibt jedoch verschiedene Meditationstechniken.
In meinen Kursen haben wir die Möglichkeit, herauszufinden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.
Welche Art der Meditation Sie bevorzugen, hängt von Ihrer Persönlichkeit und Vorliebe ab.


Dauer: 10 Wochen je 2 Std.
Kosten: 270,00 € gesamt,  30,00 € pro Sitzung

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